Siła w naturze
Gotu kola vs Kozłek lekarski – co wybrać na koncentrację Gotu kola Gotu kola, znana również jako centella asiatica, to roślina z Azji Południowo-Wschodniej, która od wieków jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej. Jako suplement diety, Gotu kola jest znana ze swojego potencjału poprawienia funkcji mózgu i wspierania koncentracji. Zawiera składniki aktywne, takie jak …
Zioła na łojotokową skórę twarzy – fiołek Fiołek to roślina, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie naturalnej do pielęgnacji skóry. Posiada właściwości łagodzące, przeciwzapalne i oczyszczające. Działa kojąco na podrażnioną skórę, reguluje wydzielanie sebum i zmniejsza zaczerwienienia. Można stosować fiołek w postaci hydrolatu lub olejku eterycznego do przygotowania toniku do codziennej pielęgnacji skóry twarzy. …
Wprowadzenie Zioła odgrywają ważną rolę w diecie FODMAP, która jest stosowana w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS) oraz innych problemów trawiennych. Niektóre zioła mogą pomóc w łagodzeniu objawów, podczas gdy inne mogą je nasilać. W tym artykule omówimy, które zioła są bezpieczne w diecie FODMAP, a których należy unikać. Zioła bezpieczne w diecie FODMAP 1. …
Korzeń yacon na cukrzycę – fakty i mity 1. Wprowadzenie Korzeń yacon, pochodzący z Ameryki Południowej, stał się popularny ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, w tym na cukrzycę. W niniejszym artykule przyjrzymy się faktom i mitom związanym z wpływem korzenia yacon na cukrzycę. 2. Korzeń yacon a poziom cukru we krwi Korzeń yacon …
Zioła na jelita w zespole jelita drażliwego – co działa? Zespół jelita drażliwego – współczesna przypadłość cywilizacyjna Jelito drażliwe to jedno z najczęstszych schorzeń układu pokarmowego, dotykające zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Objawia się bólami brzucha, wzdęciami, biegunką lub zaparciem. Zgodnie z badaniami, około 10-15% populacji dotyka zespół jelita drażliwego (ZJD). Wiele osób zmagających się …
Rooibos – korzenie i właściwości Rooibos, znany także jako „czerwona herbata”, jest napojem pochodzącym z południowej Afryki. Jest to napar przygotowywany z liści rooibos, które nadają mu charakterystyczny czerwony kolor. Rooibos jest wolny od kofeiny, co sprawia, że jest popularny wśród osób poszukujących alternatywy dla herbaty i kawy. Rooibos jako nalewka Nalewka z rooibos to …
Witamina D, nazywana „witaminą słońca”, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych kości, odporności i funkcjonowaniu układu nerwowego. Wytwarzana jest w skórze pod wpływem promieniowania UVB, dlatego latem teoretycznie łatwiej o jej odpowiedni poziom. Mimo to wiele osób zadaje sobie pytanie, czy w ciepłych miesiącach należy ją suplementować, a jeśli tak – w jakiej dawce. Naturalna …
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) to roślina, która mimo swojego „parzącego” charakteru, od wieków znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej. Obecnie uznawana jest za jedno z najcenniejszych ziół wspierających funkcjonowanie organizmu. Jak dokładnie działa pokrzywa i w jakiej formie można ją stosować? Właściwości zdrowotne pokrzywy Pokrzywa działa wielokierunkowo, dzięki bogactwu składników aktywnych takich jak: witaminy (A, C, …
Melisa lekarska (Melissa officinalis) to jedno z najbardziej znanych ziół stosowanych zarówno w medycynie naturalnej, jak i domowej fitoterapii. Jej delikatny, cytrynowy zapach i łagodne działanie sprawiają, że jest często wybierana jako środek wspierający organizm w stanach napięcia, problemach trawiennych czy trudnościach ze snem. Na co konkretnie pomaga melisa i kiedy warto po nią sięgnąć? …