Siła w naturze
Witamina D, nazywana „witaminą słońca”, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych kości, odporności i funkcjonowaniu układu nerwowego. Wytwarzana jest w skórze pod wpływem promieniowania UVB, dlatego latem teoretycznie łatwiej o jej odpowiedni poziom. Mimo to wiele osób zadaje sobie pytanie, czy w ciepłych miesiącach należy ją suplementować, a jeśli tak – w jakiej dawce. Naturalna …
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) to roślina, która mimo swojego „parzącego” charakteru, od wieków znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej. Obecnie uznawana jest za jedno z najcenniejszych ziół wspierających funkcjonowanie organizmu. Jak dokładnie działa pokrzywa i w jakiej formie można ją stosować? Właściwości zdrowotne pokrzywy Pokrzywa działa wielokierunkowo, dzięki bogactwu składników aktywnych takich jak: witaminy (A, C, …
Melisa lekarska (Melissa officinalis) to jedno z najbardziej znanych ziół stosowanych zarówno w medycynie naturalnej, jak i domowej fitoterapii. Jej delikatny, cytrynowy zapach i łagodne działanie sprawiają, że jest często wybierana jako środek wspierający organizm w stanach napięcia, problemach trawiennych czy trudnościach ze snem. Na co konkretnie pomaga melisa i kiedy warto po nią sięgnąć? …